中医讲“法于阴阳，和于术数”，养生讲究的是“节制”，欲望本身是洪水猛兽，凡人难以完全戒掉，关键是怎么“过河”。
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《黄帝内经》早说了：“年四十而阴气自半，起居衰矣。”人到中年，肾精确实在慢慢消耗，稍有点悟性之人都会发现，每次之后，身体都会有明显的滑坡状态。
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人界还算好的，下面的动物界，不少动物繁殖一次就损耗而亡。
比如说欧洲、美洲鳗，在河中成长后，会洄游至大西洋深处繁殖，雌鳗产卵、雄鳗授精后，均会因能量耗尽死亡，幼鳗再顺流返回河流。
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比如说蜉蝣，成虫阶段，能量供给的唯一使命就是交配繁殖，雌虫产卵后数小时至数天内死亡，雄虫交配后也会很快死去，成虫寿命极短（最短仅几小时），因此有 “朝生暮死” 之称。
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而那知名的螳螂，雌性会在交配后会吃掉雄螳螂，不是因为残忍，而是因为繁育要补充能量，而雌螳螂即使在产卵后不久，也会因能量耗尽而死亡。。。
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回头再说说人，肾为“先天之本”，主藏精，与生殖、精力息息相关，“精”不光指房事之精，还包括“神精”“气精”，过度耗散，会加速衰老，出现腰膝酸软、耳鸣、精神不振，这就是“伤肾”。
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当然了，对某些凡人来说，若完全“压抑禁欲”，也未必完全是福，中医认为“阴阳互根”，适度的房事，只要不“竭其精”，是能短暂愉悦身心的。《千金要方》里孙思邈就提过“房中术”，强调“节宣其道”，对普通人来说，不是让你当和尚，而是“知止不殆”。
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所以，关键在“度”！年轻时或许“三天三夜”，老了就得“三周一次”甚至更少，身体是杆秤，你自己最清楚。
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要是事后腰酸腿软、头昏眼花，那就是“超载”了，得踩刹车！
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至于那些“越老越猛”的传说，多半是肾阴虚火旺：虚火上炎，看似欲望强，实则“灯油将尽，火光反亮”，这时候可不能纵欲，得滋阴降火，可用熟地6克、山药6克、山茱萸3克，六味地黄汤打底，把“虚火”压下去，才是真养生。
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中医讲“顺其自然，知止不辱”，失控的欲望是强大的敌人，年纪大了，要学会“惜精如金”，把精力用在刀刃上。。。
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